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稀释血脂清血栓的好食物来了,老年人要多吃才是,防动

发布日期:2020-06-24 08:51   来源:未知   

饮食与血管健康关系甚密,吃对了,可以让血管越来越年轻,吃错了,则会加速血管的老化,所以,要想血管不那么快的老去,日常饮食还是多注意一下血管的喜好,多一些有利血管健康的食物,少一些加速其老化的食物。

食物一:芦笋

芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜。在平时的时候适当吃一些芦笋,能够改善毛细血管,对于扩张冠状动脉也是很有帮助的,从而避免血栓的出现,改善血液的微循环,避免血管硬化的发生,从而更好维持好身体的健康。

食物二:洋葱

洋葱虽然有甜辣味道,一些人感觉这种刺激食物会伤害身体,其实并非如此。洋葱含有前列腺素,可以降低血脂,使血管扩张避免堵塞,其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化,所以说,平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。

食物三:大蒜

大蒜虽然味辣,可是也是好东西,有杀菌消毒的作用。当然,也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血?症的最好良药。

食物四:花生

花生,我个人还是蛮喜欢吃的,多吃着点对身体挺好的,尤其是肠胃不好的人可以吃着点,还有就是花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

我们的身体器官需要肌肉运动,同时血管也需要运动刺激,在生活中经常参加体育锻炼,能够使血液不断的自我进化,使血液里的毒素和垃圾更快的排出来,降低血液粘稠度,预防动脉硬化,脑血栓等心脑血管疾病,同时还能够提高我们的免疫能力。